別看它長得醜,卻對孩子眼睛好!一定讓孩子多吃,科學預防近視!

萍果爆文 2018-03-23 檢舉

cba0481f5d99846bc8970c76826159c5d

cde3111e36d8a4578a5aa437374e7c2e5

c298590088d624a49b8dbb19c7d721036

c55846af348484afb8cdcb88d0ef3dd20

cbb7af6af63894eeea874b4de52b86d50

c2697effd381047c9a1a50f2a3edabbf4

別看它長得醜,卻對孩子眼睛好!一定讓孩子多吃,科學預防近視!

薺菜被稱作“春菜”,是季節性菜品。根據現代科學分析,薺菜不僅味美可口,而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。

薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多。多吃薺菜能緩解眼睛疲勞,乾澀不適等症狀,對用眼過多的小孩好處多多。

薺菜的做法多樣,今天為大家介紹的是薺菜肉鬆腰果。

薺菜肉鬆腰果

配料:

薺菜 300克、肉鬆 10克、豆腐乾 100克、 腰果 50克、花生油 30毫升、 香油 15毫升、 鹽 4克、 鮮醬油 25毫升

烹飪步驟:

1.薺菜摘洗乾淨,備好豆干

2.鍋內水開後先下入豆干煮開後撈起

3.再把薺菜下入加入2克鹽再一次燒開後撈起控水

4.把薺菜和豆干分別切碎後放入碗中加入鹽拌勻

5.加入香油拌勻

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉

c0e05d1fec69a47018f2e36c67ebf6470

c50f111f287c94f6e97a87b592e5f45ea

c8540449e224e4e159b904e5de5c65cc2

cbb927dd22c22463a8495f7fbf560543e

c55c5724bfa814072ab19130b4de929a2

c268fb9510e66457cb3e80bfad04704e8

搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理